Kledij

Het drie lagen systeem:

1. BASELAYER

2. MIDLAYER

3. OUTER LAYER

Waarom het 3 lagen kleding system?

Omdat het een kledingsysteem is dat ons comfortabel (droog & warm) zal houden en waarmee we flexibel kunnen omspringen.

Het drie lagen systeem heeft tot doel onze eigen lichaamstemperatuur  (ong. 37°) te behouden.

Als ons lichaam warmte produceert, moeten we het teveel aan warmte kunnen afgeven aan de omgeving. Maar we moeten ons ook beschermen tegen de ongure weersomstandigheden van die omgeving.

Kleine afwijkingen van de lichaamstemperatuur leiden tot minder goede prestaties: koude, rillingen, stijve spieren. Je levert meer inspanning , dus je lichaam verbruikt veel energie, je wordt sneller moe, je krijgt sneller blessures.

Grotere afwijkingen kunnen tot onderkoeling of oververhitting leiden en zo kom je in shock, wat zelfs tot de dood kan leiden.

Koude versus warmte

Ongure weersomstandigheden zoals koude temperaturen, regen, wind, ... koelen ons af. Kleding beschermt ons tegen de koude.

Bij actie en inspanning produceert het lichaam warmte.

Het teveel aan warmte wordt afgevoerd via de huid. Zweet op de huid verdampt en koelt het lichaam af.

Bij normaal stappen produceren we 0.25 tot 0.5 liter zweet per uur. Bij sporten kan dat oplopen tot 1.5 liter per uur

Maar dat zweet maakt kleding nat, het kleeft tegen de huid: direct contact met een nat of koud oppervlak koelt je zeer snel af.

Door goede vochtregulatie blijft de huid droog en blijft het lichaam warm tijdens rust en cooling-down.

 

De primaire functies van kleding zijn dus:

afvoeren van warmte (ventilatie) of behouden van warmte (isolatie)

afvoeren van transpiratievocht = ademen

bescherming tegen weerselementen

 

Per laag bekijken we de functies en de stoffen/materialen die het meest geschikt zijn.

1. BASELAYER

2. MIDLAYER

3. OUTER LAYER